當前，我國北方地區已全面進入供暖季，尤其是前幾日的寒潮降溫天氣，讓室內采暖顯得尤為重要。然而，人們享受室內溫暖的同時，也要警惕暗藏在溫暖環境中的威脅——“暖氣病”。“暖氣病”是一種病嗎？對身體會產生哪些影響？暖氣來了，還有哪些事項要注意？一起了解一下！
●何為“暖氣病”？
“暖氣病”并不是醫學上的病種，北方地區供暖后室內外溫差大，室內門窗緊閉，空氣干燥，不流通，就會引發人體鼻咽干燥、流鼻血、渾身無力、頭暈惡心等癥狀。造成“暖氣病”的最大原因在于人體水分丟失。
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正常情況下，人體每天會蒸發掉約1000毫升水分。使用暖氣后，室內干燥，丟失的水分就更多，長時間處于這樣的環境中，呼吸、心血管、泌尿系統和皮膚、眼睛部位等都會跟著“遭殃”。
資料圖 新華社發
●“暖氣病”的危害有哪些？
1.呼吸系統
有了暖氣后，干燥溫暖的室內無異于一個病菌的“溫床”。研究表明，當空氣濕度低于40%的時候，感冒病毒和其他能引發感染的細菌繁殖速度會加快，隨著空氣中的灰塵擴散引發疾病。
嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶，都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。通常，及時補水，這些癥狀都能得到緩解，但如果持續時間太長，呼吸道黏膜分泌物就會減少，灰塵、細菌等附著在黏膜上，刺激喉部引發咳嗽，容易引發上呼吸道感染，發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。
2.心血管系統
心血管系統推動全身的血液循環，暖氣過熱會“搶走”人體的水分，導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。
屋里暖氣過熱和室外溫差太大，可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”，引發冠心病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等癥狀。
3.泌尿系統
來了暖氣后屋內太干，體內水分丟失多，如果又經常忘了喝水，要小心，尿量會越來越少。正常人尿量每天應該在1500—2000毫升左右，它能起到沖洗尿路、避免感染的作用，如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。
4.皮膚
冬季，人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢，來了暖氣后，室內溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。老年人皮膚瘙癢，不當抓撓還會造成濕疹。
5.眼睛
冬季戶外風干物燥，如果回到室內又因為溫度高造成機體缺水，會影響淚液的循環，造成干眼癥。另外，眼結膜干燥極易增加患“紅眼病”的風險。
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●怎樣預防“暖氣病”?
1.控制好室內溫度和濕度
要想預防"暖氣病"，控制好居室溫度、空氣濕度最關鍵。
通常，室溫18℃至24℃之間最適宜，濕度50%至60%為宜。多開窗通風，最好早晚各開一次窗，每次通風時間不少于半小時。除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外，在室內多養些綠色植物，也是一個不錯的辦法。
在室內擺放植物時，最好選綠蘿、吊蘭，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調節室內空氣濕度，同時還有吸附空氣當中有害氣體的作用。
2.以動治“凍”
所謂以動治“凍”，就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少“暖氣病”的發生。冬季體育鍛煉時，應根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。專家認為，老年人和孩子最容易得“暖氣病”，這部分人更不能“貓冬”。
3.多攝入濕潤、溫熱的食物
要多喝水，研究表明每天需飲2000毫升的水。體內缺失水分，新陳代謝受阻，會加速衰老。還要多吃水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。為了預防“暖氣病”，可以多吃一些濕潤并具有溫熱性質的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。供暖季還會引起皮膚干燥，導致瘙癢癥，因此洗澡時水溫應在32攝氏度左右，不宜過多使用香皂。
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●供暖季，還有這些事情要注意
1.如何正確使用加濕器？
使用加濕器提高室內空氣濕度是預防“暖氣病”的有效方法。但是，加濕器使用不當也會對身體造成傷害。使用時要注意以下幾點：
（1）空氣濕度并非越濕潤越好，加濕器應配合濕度計使用，將室內濕度控制在50%-60%左右；
（2）加濕器中不宜添加除水之外的任何物質，如醋、精油、消毒劑等。這些物質的分子可以通過水霧進入人體肺部，刺激甚至損傷呼吸道；
（3）應間斷性使用加濕器，多開窗通風；
（4）加濕器用水最好選擇純凈水或燒開后的礦泉水，避免自來水中的氯化物等散發到空氣中，同時也能有效預防水中的礦物質結成水垢，傷害機器；
（5）必須定時清洗加濕器，謹防霉菌、病毒滋生，污染空氣，引起加濕器肺炎。
2.出入家門注意增減衣物
供暖期間，室內外溫差加大，因此，一旦離開有暖氣的環境，一定要注意及時根據溫度變化多穿衣服。人體較為適宜的溫度是16℃—20℃，以18℃最為理想。所以從暖氣屋進出時，應該先讓身體適應即將接觸到的溫度。
3.切記“四不要”
（1）不要在暖氣片上或周圍堆雜物。房間內靠近暖氣片的地方盡量保持一定的散熱空間。不要在暖氣片上或暖氣片周圍堆放雜物，否則會影響暖氣片的散熱效果。
（2）不要私放使用暖氣。為了除掉礦物質，防止凝結水垢，暖氣水中會加入包括阻垢劑等在內的化學物質，根本不能用來洗衣服等，被孩子誤飲還會對健康造成威脅。此外，私自放水會破壞供熱系統穩定，給維修帶來麻煩。
（3）不要將濕衣服直接攤在暖氣片上。很多人會將濕衣服放于暖氣片上烘干，這樣做會為霉菌孢子的生長創造環境，如煙曲菌，會引起曲霉致敏相關的疾病。
（4）暖氣加熱食物要不得。牛奶、豆漿不能長時間放在暖氣片上加熱，時間長了容易變質、營養流失。冷凍肉放在暖氣上烤，會使肉品內冷外熱，易滋生細菌，影響食用安全。
漫長寒冷的冬季
我們需要暖氣
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（內容綜合自新華網、人民網、中國網、央廣網、CCTV生活圈，編輯高小茹）
