今年的大部分時間里，我們一直在研究ChatGPT生產力黑客，因為人們已經找到了使用生成式AI來提高生產力的各種方法。這些技巧主要涉及工作場所，這是我們在聽到生產力時首先考慮的地方。但是，您可以使用ChatGPT來提高辦公室外的工作效率，以解決談話中經常出現的一個不可避免的例行公事：您想吃什么?
是的，ChatGPT可以成為您的私人副主廚。它可以幫助您根據您的需要和醫療狀況決定吃什么。ChatGPT可以幫助您改變食譜、想出新的食譜并提高您下一餐的質量。它還可以幫助生成特定食譜的購物清單，或根據您冰箱和食品儲藏室中的物品提出膳食建議。
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當您思考這個問題時，計劃吃什么、去哪里以及何時做飯會占用您本已忙碌的一天的大量時間。它可能會導致錯誤的(讀作：不健康的)決定，并可能成為習慣。只是因為您在處理一天中的這些關鍵部分時太累了或不想提高工作效率。
但如果沒有精力，就不可能在工作中高效工作。你需要食物來提供能量和隨之而來的所有家務。因此，在處理食物時最好開始提高工作效率。
制定健康的膳食計劃
我一直在使用ChatGPT來尋找合適的跑鞋，因此我降低了某些受傷的風險，提高了整體舒適度，并加快了我的個人最好成績。我還使用ChatGPT制定了再次跑半程馬拉松的訓練計劃。我提出這些是因為它們是我接下來要告訴你的內容的關鍵細節。
我使用ChatGPT制定了多樣化、營養豐富的7天膳食計劃，以補充我的半程馬拉松訓練計劃。然后，我調整了該計劃，以確保隨著每周里程的增加，我的卡路里攝入量也會增加。
另外，我跑步不是為了減肥。在大流行期間，我通過吃更健康的家常飯菜做到了這一點。我現在想保持目前的體重，甚至可能稍微增加一點，而這一切都不會影響我的訓練計劃。
我可以閱讀博客并觀看YouTube，以便制定像ChatGPT提供的那樣的膳食計劃。我本可以咨詢專家。但ChatGPT可以立即提供足夠的結果。我可以進一步調整它們以滿足我以后的需求。
這只是一個例子。您無需跑馬拉松即可使用ChatGPT作為您的私人食品助手。由于它可以為您節省大量時間，因此您絕對應該在廚房中使用ChatGPT。您將在下面找到一些有關如何集成聊天機器人的快速想法。
向ChatGPT詢問新食譜
你厭倦了一遍又一遍地吃同樣的食物。我得到它。這就是ChatGPT的用武之地。向聊天機器人詢問新食譜和詳細的烹飪技巧。它不僅會提供它們，還會教您如何準備飯菜。
告訴ChatGPT生成購物清單
您還可以讓機器人根據菜譜生成購物清單。也許您需要一份無麩質意大利面食食譜并需要所有原料。如果您支付ChatGPTPlus的費用，您可以將其與Instacart集成并更快地購物。
當我指示ChatGPT為我的訓練計劃制定膳食計劃時，我說過我想要健康、均衡的飲食。如果我患有某些健康問題，例如食物過敏、麩質或乳糖問題，或者我是否患有糖尿病，我可以告訴它。
與使用常規在線搜索引擎不同，ChatGPT將提供專為您量身定制的具體答案。如果您忘記告訴聊天機器人您患有糖尿病，您可以再寫一個提示。ChatGPT將相應修改建議。
用你已有的東西做飯
您可以使用ChatGPT尋找新的食譜靈感，然后去購買它生成的成分列表。由于這一切都是為了提高您的食品制作效率，因此您可以使用iPhone或Android上的移動ChatGPT應用程序來索取購物清單并在回家的路上完成雜貨的購買。
您還可以告訴ChatGPT您家里已有哪些成分，并指示它根據這些成分為您提供食譜建議：
ChatGPT還可以幫助您為特殊活動規劃多道菜菜單。只需告訴聊天機器人您的需求是什么即可。您可以根據需要指定任意數量的詳細信息來改進菜單。越多，結果就越好。
告知ChatGPT客人人數、課程數量和卡路里計數。另外，請提及參加者的健康狀況，以便您的食譜避免已知的過敏原。
當你時不時地想出新的想法時，你的特別活動可能會開始脫穎而出。那么，ChatGPT將為您提供這些想法。您越多地使用ChatGPT來計劃日常膳食，就越容易制定特殊活動計劃。
例如，為十位客人的生日聚會準備一頓三道菜的餐點也需要大量購物。ChatGPT會同時生成食物創意和購物清單。填寫正確的數量和預算。
或者您可能想要一種更有效的方式為整個學校烹飪幾十塊餅干。ChatGPT可能會對此有所幫助。
尋找您所在地區的新餐廳
您可以使用ChatGPT等生成式AI機器人外出。您不必親自做飯。只需指示機器人尋找您所在地區滿足您需求的餐廳即可。再次強調，請務必列出您的偏好和醫療狀況。
即使ChatGPT沒有連接到實時互聯網，它在接受訓練時仍然知道您附近有什么可用的內容。它仍然可以找到今天營業的餐廳。或者在這方面使用ChatGPTPlus、BingChat和GoogleBard。
下次你想出去吃飯，但又不知道該吃什么時，讓生成式人工智能來幫忙吧。
您可能對烹飪充滿熱情，這可能意味著您總是在網上尋找烹飪內容。無論是與烹飪相關的電視節目和電影、新書還是您可能關注的YouTube用戶，生成式人工智能都可以提供幫助。此步驟不一定需要ChatGPT，因為它不會有最新信息，也不會連接到網絡等。但BingChat和GoogleBard可能會有所幫助。
說到烹飪樂趣，《熊》嚴格來說并不是一個烹飪節目。但這符合一個人對烹飪的熱情。而且，與上面屏幕截圖中的Carmy(JeremyAllenWhite)不同，您應該使用ChatGPT來幫助制定烹飪計劃，而不是披薩盒。
效率如何?
你從這一切中得到的是更多的時間。ChatGPT可以成為您處理與食物相關的一切事務的助手，除了實際烹飪之外。您在計劃、購物和執行烹飪時可以更加高效。反過來，您將有更多的時間做您想做的事情，同時有望享受到更好、更健康、更多樣化的食物。
您執行ChatGPT提供的食譜越多，您的廚房也會變得越棒。當談到外出就餐時，你可能會擴大你的視野。更不用說下次來時，您的家常飯菜或餐廳選擇會給姻親留下深刻的印象。
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