一、牛奶雞蛋玉米片
要準備玉米片,一個白煮雞蛋,一杯牛奶,可以加熱牛奶,然后放進玉米片里,這樣就可以吃了。
雞蛋切成薄片,再配上番茄沙司吃,這樣孩子的食欲會得到改善,這幾款食物搭配在一起吃,營養非常豐富。
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二、新鮮牛奶軟餅配蔬菜汁
孩子在早餐時也可以吃一些蔬菜汁,鮮奶軟餅或醋溜干絲,制作新鮮牛奶軟餅的方法很簡單,準備一些筍絲,生豬肝,生雞蛋,面粉,鮮牛奶,還有鮮牛奶,加些淀粉,拌入鮮牛奶,調成糊狀,將植物油倒入平底鍋中,加入植物油,拌入蛋餅,拌勻后食用。
用生姜干做起來也很方便,需要準備一些新鮮的豬肝,洗凈切成絲,再放入沸水里焯一下,將生姜絲、蔥花放入油鍋中翻炒,然后在水淀粉里面加些鹽,均勻,放入豬肝絲,放入豬肝絲,出鍋前加些蒜片即可。
三、水果牛奶蛋糕
為孩子準備一些水果,蛋糕,還有一杯牛奶,牛奶需要加熱,然后水果清洗干凈就可以直接吃了,蛋糕可以自己在里面做,也可以直接買一些來吃,如果每天都喝牛奶太單調,那就加適量的巧克力醬。
四、咸鴨蛋小米粥花卷
兒童早餐也可準備一些大米、小米、花卷和咸鴨蛋,將大米小米和咸鴨蛋一起煮成稀飯,然后將其切好,花卷蒸好,這樣一份簡單的早餐就做好了,在夏天的時候適當吃一些營養也很全面。
兒童早餐可以吃以上這些食物,這種搭配方式營養均衡,能夠讓孩子的身體素質很好,患病的幾率也不會這么高,孩子的食物中應該有蔬菜、肉食、豆類等,這樣才能更好地保證孩子的營養全面。
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