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1、
1、這屬于負重鍛煉. 只會使肌肉生長.肌肉長了腿就自然粗了.
2、 想瘦腿就只能不負重慢跑 起到熱身作用.燃燒脂肪. 可以跑步 動感單車 這些都很好啊..
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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