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為切實提升學生心理健康水平，培養積極心理品質，崇州市蜀南小學開展了“午間放松冥想”活動，幫助學生調節緊張、焦慮等不良情緒，緩解學習壓力，提升學習專注力。
冥想是一種心理放松方法，可以使我們專注到自己的內心，緩解緊張、焦慮等情緒，可以暫時隔絕與周圍的紛亂。它是一種很容易操作、比較健康的心理放松方式。
在學校心理中心的統籌安排下，每天中午廣播統一播放《午間放松冥想》，伴隨著舒緩的指導語和輕柔的音樂，同學們慢慢地進入冥想狀態，一方面潛意識里整合碎片化的記憶，把短時記憶轉化成長時記憶，另一方面身心得到休息，不自覺的清除了雜念，下午上課都既有精神，又有創造力。
同學們紛紛表示在“午間冥想”活動中受益匪淺，崇州市蜀南小學將會常態化開展此項活動并思考更多有效的心理健康教育方式，為學生心理健康保駕護航！（黃小林 通訊員 毛錢 劉仕梅）
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