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心猿意馬，故而精神奔馳。雖看似坐于蒲團，看似靜心養氣，看似沉于無垠浩瀚之內在世界，實則白白消耗光陰。心不靜而自稱靜坐，神不寧而自鳴凝神，皆自欺欺人，無用之功。
人之精神，清醒時，乃是一。而靜坐可至恍惚，恍惚之時，精神散開。能凝聚心神，則精神復而為一。此一，極為難求。凡人，睜眼則醒，閉目而眠。閉目而靜其行為，則易昏昏沉沉而睡去。
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倘若閉目靜坐，若不能心無旁念，則一者精神頹頹，身體頹頹，呼呼大睡。一者精神散亂，念頭膨脹，錯亂古今，混淆黑白，真假無明，如滿天針線，卻不知縫合者幾何。此時大腦混亂，神智混沌，精神復雜而無章法。心中火起，煩躁難定。
心猿躥，意馬脫韁。坐不可久，則人不得靜。念頭多，則神智散。神散則心亂。心亂則焦躁。問之則曰：吾不知何以燥之。又曰：恐心火至旺，不可自持。
噫！心火之根，欲念使然。欲念重重，神不可凝矣。
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