做人嘛，最重要的是開心。
可年紀越大，越難開心，因為生活需要負重前行。
哲學家尼采卻告訴我們：不要把這些當成不快樂的理由，快樂明明蘊藏其中。
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《與尼采一起創造自己》就為我們揭示了一條持久快樂的真理，那就是好好做自己。
拒絕了痛苦，就錯過了愉悅
“正因為我們曾穿越低谷，所以才懂得欣賞美好；正因為我們曾體會痛苦的深重，所以才懂得如何放松。”
伴隨一生的病痛，讓尼采學會了如何放大轉瞬即逝的快樂。
當疼痛來襲時，他調動所有意志力與之對抗；當疼痛褪去時，他抓緊時間爬山、享受陽光，告訴自己，現在的一顰一笑，一呼一吸都是勝利，都是新生。他感恩這種新生，讓他對美好事物的欣賞更精微，思想上的成果也更豐碩。
“那些殺不死我的，終將使我更強大?！?/p>
這是尼采激勵人心的名言之一，經歷過磨難的人，學會了珍惜生命本身，放大微小的快樂，不做絕望的俘虜，幸福感也來得更加持久和猛烈。
曾在知乎上看到一個話題#真的有一生順遂沒有挫折苦難的人嗎#
有一個高贊的回答，來自@可可沛沛，她說自己的媽媽就屬于這類人，年少時娘家條件好，成年后嫁了個好老公，會賺錢、有責任感，連老丈人家的大小事務都一力承擔。
拿到這樣的人生配置，她媽也不覺得有多幸福，幾十年如一日，抓住她爸愛囤積的小毛病不放，吵吵嚷嚷，家無寧日。
這讓可可沛沛得出一個結論，一生太過順遂的人，幸福感都不會強。
因為他們的生活就像一條直線，沒有高峰、沒有低谷，也沒有前后參照，不會認為眼前的一切是種來之不易。
所以尼采才會說：“苦與樂如此緊密相連，誰想得到多少這一面，就必須嘗到多少那一面?！?/p>
轉換視角，放大快樂，告訴自己，好日子在后頭。
不拒絕痛苦，才不會錯過愉悅。
否定了熱愛，就陷入了虛無
“我們本已痛苦至極，生無可戀，但只消一刻美好，就能讓生命的意義不證自明，抵消之前的所有痛苦。”
即使一生形單影只、病痛纏身，尼采依然堅定地認為，熱愛生命是對抗虛無、治愈憤懣最有效的途徑，如果沒有熱愛、沒有追求，只用“慣性”去生活，則每天都如末日。
多年前，一部《人在三和》的紀錄片，讓一群生活在深圳三和人力市場的“三和大神”爆紅網絡。
他們干一天玩三天，吃4元一碗的“掛逼面”，喝2元一大瓶的“清藍水”，一天只能吃一頓飯，在臭氣熏天的網吧呆到天明，生活始終在“工作—掛逼（身無分文的絕境狀態）—工作”中無限循環。
沒有欲望、沒有反思，活著只是一種慣性，尼采把這種人稱之為“末人”，末日之人。
與之相對的，尼采稱之為超人，熱愛生命，關注今生，不斷提升力量的人。
《晚酌的流派》中，主人公美幸的最大愛好，是每天晚上喝幾杯冰鎮啤酒。早上她會把酒杯放進冰箱，下班后不是去桑拿就是練拳擊，只為把身體調整到最佳飲酒狀態。接著她會去便利店挑選食材，精心烹飪后，取出冰鎮的酒杯與啤酒，開始今天的晚酌，最后無限歡喜的雙手合十，感恩一切。
很多人喜歡這部劇，一是欣賞這種生活的儀式感，二是羨慕美幸追求熱愛、充滿能量的狀態。即使自己的追求在別人看來微不足道，但能不在意他人的目光，一心一意地追逐自己熱愛的生活，才能是酷的。
這就是尼采所說的超人狀態，不需要外界的刺激，力量能從內心生長出來。
做自己的超人，像美幸這樣，努力追求并贊頌自己喜歡的事情。
即使在你消沉的時候，熱愛帶去的片刻美好，也會讓你燃起新的希望。
放棄了當下，就錯過了未來
“不要等待更好的未來，因為此時此刻就是我的未來”
尼采在他的著作《快樂的科學》中，借惡魔之口提醒世人“現在和過去的生活，就是你今后的生活，它將周而復始，不斷重復，絕無新意。你生活中的每種痛苦、快樂、嘆息，以及一切大大小小，無可言說的事情都會在你身上重復。”這就是所謂的“永恒回歸”。
在生活中，我們總是以“最后一次”為理由，允許自己做很多放縱的事。最后一次抽煙、最后一次醉酒、后一次出軌，但“永恒回歸”告訴我們，永遠沒有最后一次，每一個行為，無論多么微不足道，都會無情地回歸。
想要擺脫這種輪回，就要勇敢地在此刻新生。錯誤的事要在當下停止，正確的行動要在當下啟動。
經典電影《當幸福來敲門》的男主克里斯是一個產品推銷員，因為經濟拮據，妻子離他而去，他獨自帶著孩子生活，白天上班推銷產品，晚上排隊住救濟房。
經過半年沒有工資的實習，他成為了一名股票經紀人，在融入人群的那一刻，他忍不住為自己鼓掌，即使在生命最艱難的時刻，他也沒有放棄為理想采取的行動，他有底氣告訴孩子，想要成為什么樣的人，就努力去追求，而不是等著別人告訴你，該怎么做。
電影主人公的原型，也是《當幸福來敲門》的原著作者克里斯·加納德在他的另外一部著作《立足當下》中寫道，我們總是想準備好了再開始，正確的做法應該是：從現在已擁有的條件開始。
不要等一切準備好再行動，此刻的行動才是你的未來。
痛苦和開心，都是一種主觀感受，想要多一些開心，少一些痛苦，就從改變自己開始。
不要總為過去懊惱，為將來擔憂。
也不要逃避現階段的苦痛，憧憬下一階段的輕松。
主動尋找人生的熱愛，強迫自己在當下采取行動。
你完全能成為更好的自己，擁有更精彩的人生。
今天是尼采逝世123周年紀念日，也希望更多人能與尼采一起創造自己，讀到《與尼采一起創造自己》這本書。
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