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    養生就要順天時 春季就是要養肝

    2018-03-13 16:49:12 來源:中國網

    當你真正成為自然的一部分時,自然的力量才真正屬于你。養生也是如此,當你悟出天地之道時,才能吸收天地之力量,從而與天地共存。

    若出現口苦、口干、眩暈、胃口不好、有忽冷忽熱的感覺、心煩容易發火、心煩容易生悶氣、有惡心反胃的感覺甚至嘔吐、胸悶心悸、肋骨兩邊有脹痛的地方、失眠多夢這些癥狀,提醒你要養護您的肝臟了,中醫理論最強調人與自然的結合,春天屬木,正好與肝五行屬木相應,樹木在春天都要抽枝發芽,孕育果實,從而為夏秋結果做好準備,肝臟也是如此,春季養肝效果是最好的,小編為你推薦以下幾條:

    1、順應天時,23點前必須進入熟睡狀態。"肝主藏血"。中醫認為,肝有負責貯藏血液及調節血量的作用。休息及睡眠時,機體處于靜止狀態,氣血便會藏于肝臟。當我們的身體工作及運動時,肝臟便將事先貯藏的血液運送到全身,從而給機體提供能量,使人體可以正常工作。

    2、早睡早起,經常散步,披散頭發,穿寬松的衣褲,勿動殺念,一切順應自然。廣東、香港一帶得肝病的人特別多,主要因為那里比較盛行夜生活,許多人晚上還會吃夜宵、喝酒。肝臟不僅得不到休息,還要超負荷地工作,長此以往難免會有閃失。

    3、多喝雞湯。五禽中,雞應于肝,所以雞湯滋養肝血、肝陽的效果非常好。我們平常見到一些女性坐月子時都會喝雞湯,就是這個道理。

    4、多吃小麥。中醫講五谷養五臟,心臟講是那個粘糜,就是慶陽出的那個粘糜子,粘米是養心臟的,小麥養肝臟的,甘麥大棗湯里的小麥養肝臟的,肝臟好了,情緒就好了,睡覺就好了。春季如果出現睡眠不好,可用以下這個方子:甘麥大棗湯,10g甘草,一把小麥,20g大棗,熬稀飯,加上一把小米,要不然不好喝,然后把酸棗仁30g先熬成水加到小米稀飯里,對失眠效果非常好。

    5、肝臟最喜歡什么?青色食物。因為"肝主青色",比如一些人晚上睡不好,早上醒來后面色發青就是這個原因。同樣"青色入肝經",青色食物對肝臟也有很好的滋養功效。所以,平常多吃一些青色的蔬菜,對養肝是很有好處的。"肝性喜酸",可以去市場選購一些天然原味的綠色蔬菜,在家烹飪時適量加些食用米醋,也有益肝臟健康。

    最后,對于有肝臟疾病的還是要在醫生的指導下進行保肝藥物的介入。天士力生產的水林佳是經典保肝藥水飛薊賓和磷脂的復合物,系純天然植物藥。具有抗炎、抗氧化、保護肝細胞的作用,能夠有效治療各種原因(藥物、酒精和病毒等)引起的肝損傷。

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