導語：如果你家孩子未到青春期年齡，但某段時間個子長得特別快，遠超同齡人。可別高興太早，那很可能是孩子骨齡提前發育了！這意味著，孩子發育提前，很大程度上達不到預期身高，便會提早結束發育期。

暑假期間我帶兩個孩子去做了一次兒保，測了骨齡。其中大寶的骨齡是正常的，二寶的骨齡則比正常偏大0.5歲。二寶個子本來就比較瘦小，骨齡卻還偏大，結果讓我這個老母親陷入無比擔憂！

(資料圖片)

知識到用時方恨少，為了更好地應對孩子的問題，這方面我可沒少做功課。

現在我終于知道，為何有的孩子兒時一直比同齡人高，但最終身高卻“矮人一頭”。這大概率是因為骨齡發育早，骨骺線提前閉合所導致。

孩子的身高，歸根結底取決于骨齡發育

想要孩子達到理解身高，日常就要注意：預防骨齡提前發育，減緩骨齡的增長速度。孩子的骨骼發育，會受到遺傳、營養、睡眠、運動、心理等多重因素的影響。

★正常情況下，骨齡成熟度與年齡相符，每年成熟一歲，如骨齡變化大于每年1.5歲或小于每年0.6歲，則表明孩子存在發育異常，需引起注意。

★孩子骨齡增長過快，超出正常年齡階段，則可能是提早發育所引起，這將會導致孩子生長空間縮短，身高發育受到限制。

★骨齡增長過慢，落后于正常年齡，則可能是生長激素缺乏或是其它疾病原因引起，最終導致身高增長緩慢，成年后亦達不到理想身高。

當今社會，影響孩子發育的因素實在太多了！所以莞媽建議，家長要定期帶孩子去檢測骨齡。特別是青春期前后，應一年甚至半年為孩子檢測一次，及時發現偏離情況，并采取干預措施。

別再聽信什么“早長晚長都一樣”、“二十三還能竄一竄”，這種畢竟沒有實在的科學依據，又或者只是少數案例。實際上，等你發現孩子身高真的停止增長、骨骺線閉合時，一切都為時已晚！

影響骨齡發育的5種行為，正在“偷走”孩子的身高

孩子從出生到骺線閉合，是長高的關鍵期，可分為三個階段：嬰幼兒期、兒童期和青春期。不同階段發育各有特點，分別由不同的因素調控身高增長。

但在整個發育期內，一些潛在的因素，正在“偷走”孩子的身高，家長切不可大意！

① 喜歡熬夜，作息不規律

眾所周知，孩子生長激素分泌高峰期發生在夜間22:00-2:00和凌晨5:00-7:00。如果孩子在這個時間段并未入睡，那么就會錯失長高的機會。

有些孩子跟隨大人的作息睡得比較晚，特別是假期，經常熬夜。長期睡眠不足，身體的各個臟器功能也會受到影響，而人體生長和骨骼發育也受限發展。

而且如果孩子經常熬夜，會增加食欲激素（生長素釋放肽）分泌，使孩子的食欲失調，導致體重增長過快，從而加速骨齡的生長。

② 飲食不健康，愛吃垃圾食品

如今的孩子都愛吃炸雞、薯條、漢堡、冰激凌以及各類甜飲料。高糖分高熱量的食物，大大地刺激孩子的食欲，并且越吃越上癮，欲罷不能！

有的家長沒時間給孩子做飯，經常點外賣。餐點的食物不僅高脂肪高熱量，盛裝飯包菜的餐盒，在高溫狀態下也會釋放影響身體發育的有害物質。

長期飲食不健康，容易使孩子過于肥胖，內分泌紊亂以及體內的性激素水平升高，這樣也會導致骨齡增長過快。所以還是要注重飲食健康，少吃垃圾食品，多吃新鮮的果蔬，注意營養均衡。

③ 營養不良

科學研究表明，兒童缺乏營養，尤其是蛋白質、礦物質以及各種維生素等，則可能會影響中樞神經系統和下丘腦的發育，從而導致身體早熟和提前發育。

維生素D和鈣是骨骼生長發育的重要營養素，身體缺乏就會使骨骼發育不良。如骨骼發育遲緩或骨齡加快，從而影響身高增長。

所以在日常生活中，要注意給孩子補充維生素D和鈣質，多吃富含這兩種元素的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等。也可以多曬太陽使身體合成更多維生素D，以促進鈣吸收。

④ 不恰當的運動

適量的運動，能夠刺激軟骨和骨增生，讓它們長得更快。而且運動的各種刺激，會導致內分泌系統也發生變化，分泌一些有利于骨骼增殖的激素，進而加快骨骼生長速度。

但如果孩子經常做劇烈、高強度的運動，或運動的時間過長，這樣會對身體骨骼形成一定的壓力，就有可能出現骨骼快速增長的情況，使骨骺線提前閉合。

所以建議孩子的運動要適量，全天內各種類型身體活動時間應累計180分鐘以上。其中，中等及以上強度的身體活動累計60分鐘左右。

⑤ 喜歡看言情小說或電視劇

隨著年齡的增長，孩子會逐步對異性產生好奇心。而這個時候如果孩子受到一些言情小說或電視劇的誘導，接觸到某些關于男歡女愛的情節，并因此產生一些對于異性的幻想。

如家長不加以干涉，孩子長期接觸這樣情節或畫面，可能會使身體分泌過多的雌激素（尤其是已經步入青春期的孩子），繼而加速骨齡增長，影響身高發育。

結語

當然，如果患有某些疾病，如遺傳性骨發育不良、甲狀腺功能亢進等，也會導致骨齡發育加快。想要預防，就要克服以上所說的5種不良習性，才能還孩子一個健康的體魄和無阻力的成長空間！

關注健康管理師、家庭教育指導師【莞家媽媽】一起科學育兒，智慧養娃。

關鍵詞：