每日商報訊 最近，當季水果荔枝成了不少人的心頭好，但與此同時，網(wǎng)上也出現(xiàn)了“荔枝會導致低血糖”“荔枝可以降血糖”的言論，對此，樹蘭（杭州）醫(yī)院全科陳矢副主任、中醫(yī)科寶玉金主任表示，吃荔枝確實可能引起低血糖癥，但低血糖不等于降血糖。
糖尿病患者能用荔枝來降血糖嗎？
多項研究表明，進食大量荔枝后，可能會出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白、冒冷汗、心慌等低血糖癥狀，病情比較嚴重者，還會出現(xiàn)四肢冰涼、神志不清、抽筋、呼吸衰竭等情況。在疾病初期，補充葡萄糖可幫助緩解癥狀。
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“早在1999年，廣西就有兒科醫(yī)生發(fā)表過關于‘荔枝病’的論文，但截至目前，‘荔枝病’的具體病因還沒有完全明確，2017年發(fā)表在《柳葉刀》上的一篇研究曾闡明過‘荔枝病’的可疑元兇——次甘氨酸 A（降血糖素 A）和亞甲基環(huán)丙基甘氨酸，兩種成分都有降低血糖的作用，而在未成熟荔枝中，以上有害物質的含量明顯更高。”陳矢表示，雖然荔枝有降低血糖的本事，但糖尿病患者卻不能多吃。
糖尿病患者由于胰島功能分泌紊亂，易出現(xiàn)餐前低血糖，如果企圖通過吃荔枝來降血糖的話，會導致血糖短時間內下降，引起血糖波動，這樣更不利于血糖控制，嚴重時可能危及生命。另外值得一提的是，荔枝內的果糖含量和葡萄糖含量相當，因此，荔枝和許多高糖水果一樣，都不太適合糖尿病患者。
吃荔枝肉會上火但荔枝殼卻能下火
“多吃荔枝會‘上火’是真的，荔枝氣味純陽，吃多了會導致咽喉疼痛、牙齦腫痛、鼻出血，甚至還會長痘痘，所以，有蛀牙及易上火的人要忌食。”寶玉金稱，《物類相感志》指出“食荔枝多則醉，以殼浸水飲之即解，此即食物不消，還以本物消之之意”。意思是說荔枝殼性味苦寒，能解荔枝之熱，吃完果肉后若覺得不舒服，可以用荔枝殼煮水或泡水來幫助下火。
寶玉金在此提醒，荔枝雖美味，但不可貪吃，想要健康吃荔枝要注意以下三個要點：
1、不吃未熟的荔枝，要多挑成熟的吃，外殼一般是紅色或暗紅色；
2、不空腹吃荔枝，可以放在兩餐之間吃，要保證正常吃三餐，吃完荔枝后要適當吃一些富含淀粉的食物，如面包、饅頭、餅干等，以保證血液中有足夠的血糖濃度；
3、不要猛吃荔枝，《中國居民膳食指南》建議“成人每天吃200-350克水果最適宜”，按照一個荔枝20克計算，大約是10顆左右。兒童的話每日2-3顆就行，最好不要超過5顆。
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