多次在全國全省中學生籃球賽事中獲得優異成績，石家莊二中——
(資料圖)
籃球強校是怎樣煉成的
石家莊二中男籃在比賽中。 石家莊二中供圖
8月14日，石家莊二中男籃首次加冕全國高中籃球聯賽總冠軍；8月19日，石家莊二中西校區女籃時隔四年再奪中國初中籃球聯賽總冠軍。短短幾天內，兩支球隊接連在全國中學生籃球賽事中稱雄，石家莊二中籃球為什么這么厲害？
校籃球隊長期保持了一流競技水平
8月24日，盡管是假期，石家莊二中體育館和操場上，還是可以看到不少學生在進行體能訓練，他們或跑或跳，揮汗如雨。
“學生有個好身體，就有希望，就有未來。”石家莊二中校長宋偉說，為此，該校十分重視并不斷加強學校體育工作，設計好體育課程，“讓運動成為校園里最美的姿態”。
“羅馬不是一天建成的”。據介紹，該校很早就被命名為“全國先進體育傳統項目學校（籃球）”。
“上世紀八十年代末，我在二中讀高中的時候就是校籃球隊隊員，九十年代初我們就拿過省中學生籃球聯賽的冠軍。”回憶起石家莊二中籃球運動發展歷史，51歲的現任石家莊二中男籃主教練邢路國說。
石家莊二中籃球隊長期保持了一流競技水平，男籃和女籃都是十幾年蟬聯河北省中學生籃球賽冠軍，多次代表河北省參加全國中學生籃球賽事。在全國中學生籃球聯賽中，石家莊二中高中男籃曾一次奪得總冠軍、兩次奪得亞軍、四次奪得季軍；高中女籃曾奪得一次冠軍、三次亞軍、五次季軍。男、女籃主力隊員全部獲得國家一級運動員證書。
學校不僅向清華大學、北京大學、北京師范大學等多所名牌大學輸送了眾多籃球專業人才，還走出了一批耀眼的明星球員，如：該校畢業生張敬一2018年入選國家青年女子籃球隊；2018屆男籃隊員程瀾莘在北京大學高水平運動員測試中位列全國第一；2020年，該校輸送的北京大學男籃后衛張寧通過CBA選秀大會走上了職業籃球賽場……
校園籃球運動氛圍濃厚
談及石家莊二中籃球隊人才輩出的原因，宋偉表示：“這和學校常年堅持梯隊建設的培養模式密不可分。”
據介紹，石家莊二中充分整合資源，構建起了小學、初中、高中籃球培養梯隊。小學階段與籃球特色小學及籃球俱樂部合作培養苗子球員；初中階段，利用學校集團辦學優勢，分別在潤德校區和西校區建立籃球運動隊，建立籃球基地；高中階段，選拔優秀隊員組成高水平運動隊，集中訓練并參加各種賽事。
“每年暑期我們都會利用1-2周的時間，去全省各地進行籃球苗子隊員的選拔工作，孩子們的身高、身體的靈敏性、協調性等都是我們參考的條件。”石家莊二中男籃主教練邢路國表示。
如今，借助學校籃球項目的突出影響和籃球運動的濃厚氛圍，該校確定了“專業發展帶動，特色群體普及”的體教融合模式，并成立了“體育與健康指導中心”具體指導實施。
“我們學校開展的體育運動項目包括籃球、足球、排球、健美操、航模等，但籃球是必修科目。”宋偉介紹，為了確保學生的運動時間，學校規定無論是幾年級，都必須保障每周兩次體育課、兩次體育活動課以及每天兩個大課間。
學校還組織系列賽事，每年舉辦春季競技運動會、秋季趣味運動會，其中都會設置籃球展示項目，并組織年級對抗賽。
發展校園體育，離不開專業的師資力量。“我們僅校本部就有15名體育教師，其中8名是籃球專業教練，師資力量充沛。”宋偉介紹，這些老師分工協作，有的抓梯隊建設，有的抓單項訓練，有的抓戰術培養，是帶動二中籃球運動不斷發展的“火車頭”。
“未來，我們還將引進更多的省隊乃至國家隊退役球員，不斷擴充籃球教練力量。”宋偉表示。
從“精心培育”到“花朵綻放”
8月24日下午6時，石家莊二中體育館三樓，該校男籃隊員正在進行體能訓練。雖是暑假，此前連續奪得全國高中籃球聯賽總冠軍、河北省中學生籃球錦標賽冠軍，但是他們并沒有休息。
“運動成績離不開汗水的澆灌。無論是男籃還是女籃，每天早上從5時40分訓練到7時，下午從4時訓練到晚上7時，可以說是踏著晨曦進場，披著星光回家，教練和隊員幾乎全年無休，十分刻苦。”宋偉贊許地說。
“先天”不足，“后天”惡補。石家莊二中籃球隊的教練們從不糾結苗子們“剛來的樣子”，而更享受從“精心培育”到“花朵綻放”的美妙過程。
“動作不規范就加練，十遍不行就練一百遍，一百遍不行就練一千遍。把基本功練到爐火純青，就是成功的秘訣。”——這是已經連續執教21年的石家莊二中西校區初中女籃主教練劉建剛總結的成功之道。
石家莊二中男籃的每一個戰術環節，都在訓練中練習了成千上萬次。去年的中國高中籃球聯賽半決賽中，他們以最后0.7秒的空接進球，絕殺長沙明德中學男籃。邢路國透露，那個空接戰術他們練了6年，只在這場比賽用上了。
邢路國要求隊員用腦子打球，每周都要撰寫訓練和比賽筆記，進行總結和反思。
完成“0.7秒絕殺”的隊員楊瑀璠，就是認真寫筆記的隊員代表。
“他的筆記寫得很認真，有對自己‘慢熱’的反思，對自己狀態不佳的回顧，也有對失球的分析，對對手投籃的研究……總之非常冷靜、客觀。”邢路國介紹。
“我寫了四本訓練筆記了，每次訓練或者比賽完了都會認真思考，把自己需要改進的地方記錄下來。”隊員王子軒由衷地說，訓練或比賽后及時“復盤”，加速了自己的成長。（河北日報記者陳華）
