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河北新聞網訊（燕趙都市報縱覽新聞記者檀亞楠）肝臟是人體最大的代謝器官，許多物質和營養素都是在肝臟這個代謝中心進行合成、分解、轉化或者儲存。石家莊市第五醫院感染一科主任中醫師鄭浩杰提醒，秋冬季養肝應在飲食、起居等方面注意一些細節。
據鄭浩杰介紹，一年之中，慢性肝病并發感染的發生率有兩個高峰，多是發生在春季和秋季。而秋季的肝病復發期比春季復發期持續時間更長。慢性肝病患者病程較長，久病多體虛。秋冬季節，更應多注意天氣變化，及時添加衣物，防止受涼。秋冬季節，氣候較易使人情緒不穩，容易導致情緒低落，出現心煩。這段時間，肝病患者可適當做一些戶外體育鍛煉，以提高機體抵抗力，并應做好防護工作，預防肝病復發。
鄭浩杰提醒，不僅肝病患者需要養肝，健康人群也要注意養肝。如果長期進食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，而又缺乏運動，容易導致營養過剩，日久則可能會導致脂肪肝。脂肪肝若不加控制，就容易發展成脂肪性肝纖維化、肝硬化等。呵護肝臟健康要從點滴做起：
在飲食方面，宜適量吃一些酸性食物，如蘋果、橘子、梨等，少吃辛辣食物；
在起居方面，應做到充分休息、避免勞累、防止受涼；
在運動方面，應根據個人體質情況適度運動鍛煉，提高身體的抗病能力；
此外，應注意保持內心寧靜，情緒樂觀，避免悲傷情緒。
