玉潤窗前竹，花繁院里梅。今天，我們迎來二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣——立春。
(資料圖片僅供參考)
不得不提的是，今年由于存在閏月，這一年是閏年，一年中將會出現(xiàn)兩個立春節(jié)氣，即“一年兩頭春”，也稱“雙春年”。
立春期間，氣溫、日照、降雨，開始趨于上升、增多。雖然對全國大多數(shù)地方來說，現(xiàn)在仍然是一派冬之景象。但是這只是表面現(xiàn)象，天地之氣其實已經(jīng)悄悄啟動了。立春一過，春風送暖，陽光和煦，大地蘇醒，生機勃發(fā)。
資料圖 新華社發(fā)
●立春·三候
一候東風解凍。東風送暖，大地逐漸解凍，一汪春水如凝眸，滋養(yǎng)山川靈秀。
二候蟄蟲始振。殘雪消融，大地慢慢蘇醒，一元復始，萬象更新，偉大的生命將重新裝扮美麗的大地。
三候魚陟負冰。此時河里的冰開始融化，魚兒到水面上游動，沒有完全融化的碎冰片如同被魚背負著一般浮在水面。
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●立春習俗
>>迎春
迎春是立春時節(jié)的一項傳統(tǒng)習俗，舊俗立春前一日由兩名藝人頂冠飾帶沿街高喊“春來了”是謂“報春”。如今，一些地方仍會在立春日祭祀土神、句芒神（春神）占風向、望云氣、占歲成等。
>>咬春
明《酌中志》里說：“立春之時，無貴賤嚼蘿卜，曰咬春”。“咬春”取的是“咬得草根斷，則百事可做”之意如今，多是吃春餅和春卷簡簡單單一個“咬”不單是動作更在人心底埋下了吃得了苦、扛得住風雨的韌勁兒
>>打春
立春時節(jié)還有以“鞭打春牛”來催農(nóng)耕作的習俗，帶有典型的農(nóng)耕特質(zhì)。立春時，民間制作“春牛”“鞭打”之，意在提醒人們
一年之計在于春，要抓緊春耕生產(chǎn)，莫誤農(nóng)時，同時也期盼新的一年五谷豐登。
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●立春養(yǎng)生
>>消春火
春季，人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等癥狀，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。如有明顯上火癥狀可以吃一些清火的食物，喝些綠豆湯、金銀花茶、菊花茶等。
>>防春困
春困使人身體疲乏、精神不振。此時應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、芹菜等以利于恢復精力。
>>勤鍛煉
除了做好飲食調(diào)理外還要保持積極心態(tài)，多進行戶外運動，活動時，宜舒展、緩慢，還可以郊游、踏青，以暢達胸懷陶冶性情、活動筋骨和著春的腳步，請拋下冬的沉重。
一年之計在于春
莫讓年華空流轉(zhuǎn)
春天，你好！
（綜合自央視新聞微信公眾號、人民日報微信公眾號、新華社等 編輯高小茹）
