藍(lán)天在線，陽光相隨，氣溫再次進(jìn)入回升通道，今明兩天，午后10℃+的溫暖大面積上線，領(lǐng)跑的廊坊、邢臺(tái)最高氣溫直沖14℃，午后春天般的暖意撲面而來。不過，這樣的溫暖“保質(zhì)期”只有兩天，明天夜間到24日（周五）新一股冷空氣上線，將帶來大風(fēng)、降溫天氣，西南部地區(qū)還有雨雪來襲！
河北正值初春乍暖還寒的時(shí)候，俗話說“春捂秋凍”。“春捂”到底該怎么“捂”？“捂”到什么時(shí)候？……趕緊學(xué)起來！
●為什么要“春捂”？
(資料圖)
從中醫(yī)養(yǎng)生角度講，正所謂“春生、夏長、秋收、冬藏”。“春捂”是順應(yīng)春天陽氣生發(fā)的，需要更好地保護(hù)身體的陽氣。
從氣溫角度講初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣溫變化較大，過早脫掉厚衣服可能使身體受寒，誘發(fā)疾病。
●到底該“捂”哪兒？如何“捂”？
“春捂”并不是簡單的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。“春捂”到底該“捂”哪兒？
頸項(xiàng)部：頸項(xiàng)部有風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，是容易中風(fēng)邪的地方。保護(hù)好頸項(xiàng)部可以避免風(fēng)邪侵襲。專家建議，外出時(shí)戴圍巾或帽子，有效避寒保暖。
膝足部：都說“寒從腳下生”，膝足部保暖也尤為重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原則。秋褲先別著急脫哦～
新華社發(fā)
●哪幾類人要“捂”？
“春捂秋凍”對(duì)于以下幾類人尤為重要：
有呼吸道疾病和肺病的患者。寒氣會(huì)刺激敏感的呼吸道，容易誘發(fā)肺部和呼吸道疾病。
有心腦血管疾病的患者。這類人血管本身比較敏感，受到寒風(fēng)刺激后會(huì)導(dǎo)致血管異常收縮，可能誘發(fā)心絞痛、心梗等風(fēng)險(xiǎn)，甚至誘發(fā)中風(fēng)、偏癱。
有胃腸疾病的患者。腹部受寒會(huì)導(dǎo)致患者病情加重，容易出現(xiàn)腹瀉等情況。反復(fù)發(fā)作會(huì)影響患者的消化功能，加重病情。
有關(guān)節(jié)疾病的人。寒冷會(huì)刺激人體，導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情加重。
●“春捂”的飲食注意這些
春捂的目的是顧護(hù)身體的陽氣，除了衣著方面，飲食的“春捂”也很重要。
春季適宜進(jìn)食一些辛溫升散的食品，如麥、棗、豉、韭、蔥、香菜等。生冷之物應(yīng)少食，早春飲茶應(yīng)飲用一些性質(zhì)溫和的茶類，如紅茶和黑茶，以免損傷脾胃之陽氣。
●何時(shí)可以不再“捂”？
盲目“捂”不可取。何時(shí)可以不再“捂”呢？專家介紹，“捂”講究“815”原則。當(dāng)晝夜溫差處在8 ℃以上時(shí)需要“捂”。當(dāng)氣溫連續(xù)幾天保持在15℃以上時(shí)就不需要“捂”了。
以上“春捂”小知識(shí)，你都get了嗎？
（綜合自河北天氣、央視一套、沈陽發(fā)布、廣西新聞網(wǎng)等，編輯高小茹）
