今天（2023年3月3日）
(資料圖片僅供參考)
是全國第24個愛耳日
今年的主題是
“科學愛耳護耳，實現主動健康”
今天，一起學習愛耳護耳小知識
請“聽”好——
●這些做法有損聽力，要特別注意~
據世衛組織統計，受不同程度聽力損失影響的人群數量有15億。預計到2050年，這個數字會增長到25億，也就是四分之一的人將有某種程度的聽力“受損”。如何愛護耳朵，呵護我們的聽力，這些正確做法一定要get。
1.耳朵進水
正確做法：可以利用單腳跳、咀嚼等方法將水排出。如果耳朵進水后出現耳朵疼痛、眩暈等癥狀，要及時就醫。
2.耳機一戴，誰都不愛
正確做法：選擇合格、合適的耳機，音量不超過60%，每次使用耳機的時間不超過60分鐘。噪聲環境下、睡眠時盡量少用耳機。
3.“煲電話粥”
正確做法：控制打電話的時長。如果條件允許，盡量使用免提功能接打電話。
4.“沉浸式”體驗高分貝場所
正確做法：少去酒吧、KTV等高分貝場所，不要長時間“沉浸”其中。
5.硬物掏耳一時爽
正確做法：一般情況下不要自行掏耳，為預防耵聹（即耳屎）堵塞耳道影響聽力，可定期請醫生幫助清理。
幼兒園的小朋友在表演愛耳節目。 新華社 郭斌攝
6.“壓力山大”容易生氣
人在壓力過大，神經高度緊張時，耳朵血管會收縮，缺血缺氧可能導致突發性耳聾。正確做法：保持穩定的情緒，同時做到健康作息。
7.擤“錯”鼻涕
由于鼻腔后部與中耳腔通過咽鼓管相通，擤鼻涕的“姿勢”不對會將耳腔內分泌物驅入中耳腔，引起中耳炎。正確做法：手指壓住一側鼻翼，再呼氣擤出另一側鼻涕，左右交替進行。
8.忽略感冒、咽炎等小病
鼻炎、咽炎等上呼吸道感染后炎癥波及到了咽鼓管，從而引發了耳部炎癥，或者是鼓膜破損引發的感染。正確做法：及時治療上呼吸道感染。
●這些關于耳朵的小秘密，你知道嗎？
愛耳護耳
關注用耳健康
從現在做起
（綜合新華社、央視新聞客戶端、中國之聲、@人民日報等，編輯吳文婷）
