燕都融媒體記者 檀亞楠
45歲的趙先生前些天工作繁忙。一周前，他突然感到左側腰部疼痛并伴有惡心，疼得直不起腰來，同事見狀趕緊將其送往石家莊市人民醫院。
久坐、飲水量減少
他患上了泌尿系結石
泌尿外科主任李珅為趙先生仔細進行了檢查，檢查報告顯示趙先生左腎、左輸尿管有結石，確診為泌尿系結石。李珅隨即為趙先生實施了體外沖擊波碎石。術后第二天，趙先生可以下地活動，腰不疼了，排尿通暢。
趙先生不解，怎么就患上泌尿系結石了呢？對此，李珅解釋說，泌尿系結石發生的機制非常復雜，和遺傳、飲食、氣候、職業等等都有關系。帶給趙先生疼痛和困擾的“石頭”已經在體內藏匿了一段時間，此次由于久坐和飲水量減少，導致疾病發作。
李珅表示，整個泌尿系統都可能形成結石。根據部位的不同，泌尿系結石被分為腎結石、輸尿管結石、膀胱結石和尿道結石，以腎結石、輸尿管結石較為常見。疼痛的部位多在腰部或側腹部，可以是輕微疼痛，也可以是如刀割一樣的絞痛，并且向身體同側的下腹部、大腿內側放射延伸。絞痛發作后，可出現血尿等。
警惕！泌尿系結石是這樣形成的
一般情況下，尿路當中的結石大多是由人體代謝產物構成，特別是尿液中的成石物質（鈣、草酸、尿酸和胱氨酸等）濃度升高或溶解度降低，呈過飽和狀態，析出結晶并在局部生長、聚積，最終形成結石。
據李珅介紹，多食高鈣、嘌呤食物，缺少飲水是導致出現泌尿系結石的重要因素。此外，如有甲狀旁腺功能亢進、痛風，泌尿系統的梗阻、感染、異物等情況，也可導致繼發性泌尿系結石。尤其是在氣溫高、出汗多、尿液排出減少時的情況下，如果不注意喝水，就更易使尿液濃縮，形成結晶，久而久之，就會在輸尿管、腎臟內形成結石。
如何有效預防泌尿系結石？
泌尿系結石是常見的泌尿系統疾病，在日常生活中要注意做好預防——
適量喝水。每天的飲水量保持在2500—3000毫升，可以稀釋尿中成石物質的濃度，減少沉積，也有利于結石的排出。李珅說，這是一項很有效的預防措施，飲水以白開水為最佳。
合理膳食。均衡食用多種營養食物，使飲食達到混合性的平衡，避免任何一類食物過量。在此基礎上，多吃蔬菜水果，適量補充蛋白質和鈣，少糖少鹽少嘌呤少草酸飲食。
適度運動。一方面可利于鈣質吸收，會減少尿液中的鈣鹽成分，減少結石的生成。另一方面可促進體內小結石的排出。李珅建議，在日常生活中，可以適當進行如慢跑、跳繩等運動。
做好常規體檢。定期進行泌尿系統的B超檢查。對于泌尿系結石患者，李珅建議把排出的結石做好成分分析，請醫生幫助制定預防措施。
