“微雨眾卉新，一雷驚蟄始”，《中國天文年歷》顯示，3月6日5時10分迎來“驚蟄”節氣。此時節，天氣漸暖，杏花綻蕾，春雷乍響，蛇蟲驚醒，我國大部分地區進入春耕季節，田間地頭一片繁忙的景象。
天津市天文學會理事趙之珩介紹說，這個節氣曾一度叫“啟蟄”，后來才改稱“驚蟄”，它是一年中的第三個節氣，預示著仲春時節的開始。驚蟄的含義是，到此時節開始有雷，蟄伏的蟲子聽到雷聲，受驚而蘇醒過來，結束了冬眠。
古籍《月令七十二候集解》中說：“二月節萬物出于震，震為雷，故曰‘驚蟄’，是蟄蟲驚而出走矣。”但是事實上使冬眠動物蘇醒出土的，并不是隆隆的雷聲，春回大地才是他們“驚而出走”的真正原因。
“春雷響，萬物長”，驚蟄時節，時值“九九”艷陽天，氣溫和地溫都逐漸升高，土壤開始解凍，春雷喚來春雨，花紅柳綠，萬艷爭春，正是“沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風”的大好時節。
驚蟄時節，大自然景色很美，但此時氣溫變化幅度較大，乍暖還寒。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說，此時節要注意保暖，預防感冒、流感等疾病的發生。另外，要注意養肝、護肝，避免過量飲酒、熬夜，否則肝氣升騰太快，易患眩暈、中風之病。此外，膳食搭配要科學合理，少食動物脂肪類食物，可多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，如牛奶、水蘿卜、油菜、山藥等，以增強體質抵御病菌的侵襲。
