近日
常州教育局正式發布了
最新中小學校歷
【資料圖】
秋季學期開學、寒暑假放假時間
全都明確啦！
師生家長快收藏
第一學期
從2023年9月4日至2024年1月28日結束，實際教學時間100天。中學2024年1月23日至1月25日安排期末考試，小學2024年1月25日安排期末考試，2024年1月29日起全市中、小學生放寒假。
第二學期
從2024年2月19日至2024年6月30日結束，實際教學時間為92天。中學2024年6月25日至27日安排期末考試，小學非畢業班2024年6月27日安排期末考試，小學畢業考試初定于2024年6月15日進行。2024年7月1日起全市中、小學生放暑假。
離開學還有一周
“收心”工作可以提前做起來啦
因為孩子很難立刻
從“假期”模式轉換成“學習”模式
若以散漫的狀態開學
還容易患上“假期綜合癥”
上課走神、精神不佳
學習效率低、情緒低落……
那么
這些天該怎么收心呢？
試著自律起來吧
↓↓↓
這5式“收心大法”
和孩子一起從從容迎接新學期
01
模擬開學節奏
提前幫孩子調整好心態和作息生物鐘，模擬開學節奏，營造收心環境。暑假放縱的節奏，就讓它快速成為過去時。開學前，要按孩子平常的作息時間起居，按時準備一日三餐，早睡早起，調解生物鐘，適應開學后的“時差”變化。
特別要注意家庭氛圍，不在家里組織娛樂活動，讓孩子感覺假期已經漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外，還要讓孩子保持一定的體育運動，防止心理疲勞。
02
多聊學校話題
跟孩子多談談上學期的學校生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某個孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個學期有進步的事情。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談談心，喚起孩子對校園生活和同學友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學校。
03
宣泄不良情緒
有些孩子面對開學會產生緊張情緒，特別需要疏導。在開學前，可以跟孩子談談心，暗示孩子具備其他人不具備的優勢，以緩解孩子內心的脆弱和不安，強化其在學校里曾經有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗；幫助孩子宣泄個人的不良情緒，以愉悅的心情投入到新的學習生活中去；讓其明白，上學期成績的優秀與不優秀已經成為過去，大家又重新回到了起點，本學期情況如何，主要看誰最先調整好心態，最先進入良好的學習狀態。
04
制定家庭計劃
從假期的無序到新學期的有序，過渡的關鍵是要有一個詳盡的學習計劃，讓孩子有章可循，有追趕的目標。這樣做既可以讓其感到奮斗有了目標和方向，又幫助養成了按計劃做事的習慣，同時還樹立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。
05
允許緩沖階段
小學生的生理和心理都很不成熟，特別是四年級以下的學生，他們還沒有明顯的逆反心理。長假過后，兒童的心理反差大，如果不注意調節就容易出現情緒障礙，比如不愛學習等；但因為孩子年齡畢竟太小，他們自身難以控制和調節這些問題。
對于孩子狀態的回歸，家長不可操之過急，允許他們開學后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應新學期的生活。
最后提醒各位家長
破功雷區要避開！
雷區一：急剎車。假期中，孩子很多方面都處于松弛狀態，如果突然承載過多壓力，易導致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對開學產生恐懼心理。
雷區二：強制。家長強行遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能產生抵觸、逆反情緒。
雷區三：嚴厲責罵。孩子在心理調節和情緒控制上需要不斷強化，有些孩子適應開學的時間長，若家長一味地嚴厲責罵，只會激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內心。
在暑期的尾聲做好調整
相信孩子們一定能以嶄新的面貌
在新學期揚帆起航！
來源：常州教育發布
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