【資料圖】
每個(gè)人一生中都有很多身份、角色，每個(gè)人都希望扮演好每一個(gè)角色。例如，一些女性身兼職場(chǎng)與家庭，可能會(huì)面臨更多壓力和消極情緒。那么，她們?cè)撊绾巫晕艺{(diào)節(jié)、表達(dá)自己情緒呢？
4月18日，由廣州市婦聯(lián)主辦，天河區(qū)婦聯(lián)、廣州市巾幗社會(huì)工作服務(wù)中心承辦，廣州市婦女干部學(xué)校協(xié)辦的市婦聯(lián)萬(wàn)事興公益課堂進(jìn)天河——“婦女群眾情緒管理與心理減壓”線下講座活動(dòng)在廣州市天河區(qū)鳳凰街道辦事處開(kāi)展，現(xiàn)場(chǎng)邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師王淑燕為現(xiàn)場(chǎng)婦女群眾進(jìn)行關(guān)于情緒管理與心理減壓的講解，現(xiàn)場(chǎng)有31位婦女群眾前來(lái)參與活動(dòng)。心理咨詢師循循善誘，與現(xiàn)場(chǎng)婦女群眾同理共情，運(yùn)用繪畫(huà)心理分析的方式，認(rèn)識(shí)自身的情緒是來(lái)自何處，加深對(duì)自我的了解。通過(guò)繪畫(huà)分析多方面、多角度給予女性心理賦能，運(yùn)用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬎季S能力直指問(wèn)題本質(zhì)。
現(xiàn)場(chǎng)參加活動(dòng)的李女士表示：“我平時(shí)由于工作繁忙，缺乏與丈夫及孩子足夠的交流，我也疏解不通自己的負(fù)面情緒，導(dǎo)致與他們的關(guān)系不佳，通過(guò)這次活動(dòng)了解到了疏解情緒和壓力的好辦法，非常感謝老師的講解。”心理咨詢師建議李女士要多陪伴孩子，多些鼓勵(lì)，要善于表達(dá)情感，才能更好地營(yíng)造良好的家庭氛圍。本次活動(dòng)采用“體驗(yàn)+分享”的模式，既生動(dòng)活潑又直觀易懂，打破了以往常規(guī)的培訓(xùn)活動(dòng)，通過(guò)與心理咨詢師的互動(dòng)交流，讓大家對(duì)情緒與壓力有更深一步了解，了解自己的情緒管理方式，以及抗壓水平與抗壓方式，提升情緒管理水平和心理減壓能力，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，為自己賦能。
文/廣州日?qǐng)?bào)·新花城記者：黎慧瑩 通訊員：廣東省婦女維權(quán)與信息服務(wù)站廣州站
圖/通訊員提供
關(guān)鍵詞：
