“大家集合，開始熱身。”1月28日，農歷大年初七，早晨5時20分，省城中山路西里加油站，石家莊跑者大本營一個跑團的團長、志愿教練員王軍一聲令下，40多名跑友快速完成列隊，開始跑前熱身。
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從春節假期到現在，跑者大本營培養的跑步教練員、體育指導員作為志愿者，在石家莊市各跑團的幾十次跑步活動中，帶領跑友們進行跑前熱身、技術講解、跑后拉伸，助力跑友們健康奔跑。
2022年末，國家體育總局發布了2022年全民健身志愿服務項目庫名單，河北省有兩個項目入選，跑者大本營志愿服務項目就是其中之一。該項目由石家莊跑步社團跑者大本營發起，志愿服務內容涵蓋賽事活動志愿服務、培訓授課、醫療急救等多個方面，有力推動了石家莊跑步運動的蓬勃發展。
“跑步也要講究科學，否則容易受傷，這類例子在跑友圈并不鮮見。”跑者大本營志愿服務項目負責人王京華告訴記者，指導跑友科學跑步、避免傷病，是該項目的一項重要內容。
最初王京華與一些資深跑友主動指導初級跑友科學跑步，逐漸探索出了點面結合的指導方式，一種以跑團為單位，由團內資深跑者作為志愿者進行指導；另一種可以跨跑團開展，以科學跑步知識培訓為主，志愿者必須是社會體育指導員。
“春節期間開展比較多的是第一種，規模都比較小，但次數多。”王京華說，跑者大本營共有76個跑團，各跑團每周都有固定的集體跑步活動，志愿教練員的志愿服務每次都不缺席。
從2018年開始，跑者大本營與省體育局開展合作，每年培訓一批跑友成為社會體育指導員。截至目前，他們已經有240余名具備社會體育指導員資質的志愿教練。這些志愿教練累計舉辦培訓150余場，系統性地向跑友們傳授科學跑步知識，惠及數萬名跑友。
“我們邀請跑步方面的教授、專家開展培訓活動，培訓內容包括跑步技術、醫療急救常識、運動康復等多個方面。”王京華說，跑者大本營的社會體育指導員，都已經成為所在跑團、社區跑友們的“主心骨”。
跑者大本營還成立了多個賽事服務志愿者團隊，志愿者達五六百人，積極參與到多項跑步賽事的志愿服務中，如賽前的報名組織、培訓、分發物品，賽時的秩序維護、補給發放、意外救援，賽后的成績登統、場地清潔等。2019年石家莊100公里野人挑戰賽，營內賽事服務志愿者幾乎全部出動，以出色的表現為賽事圓滿舉行作出了貢獻。
他們還組建了公益救援隊伍“兔子救援隊”，目前有隊員249人，每個隊員都接受過專業培訓，考取了紅十字救護員證。“兔子救援隊”一邊深入跑團、社區、公園、學校宣講跑步急救知識，一邊在石家莊的大型跑步賽事中開展緊急救援志愿服務，截至目前已組織各類培訓近130次，參與賽事保障志愿服務52次。
2019年石家莊馬拉松賽中，一名選手抵達終點前突然跌倒，心臟驟停。“兔子救援隊”的志愿者第一時間趕到，利用自動體外除顫儀對其展開急救，在救護車到來之前就助其恢復了生命跡象。救護車隨車醫生感嘆：“幸虧沒有錯過緊急救援的‘黃金4分鐘’，否則可能會發生悲劇。”（河北日報記者王偉宏）
