近日，市場監管總局發布《牙膏監督管理辦法》，自2023年12月1日起實施。明確牙膏定義，將牙膏定義為以摩擦的方式，施用于人體牙齒表面，以清潔為主要目的的膏狀產品；規范牙膏功效管理和標簽要求，要求牙膏的功效宣稱應當有充分的科學依據，明確牙膏應當標注和禁止標注的內容，規范功效宣稱范圍及用語。
資料圖 新華社發
“民以食為天，食以齒為先”
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口腔健康在一定程度上
決定著我們的生活品質
所以人們對牙膏的選擇
也越來越講究
下面這些選用牙膏的坑
你踩過幾個？
●牙膏越貴就越好？
并不是
市面上常見的牙膏種類無非就分為兩大類：普通牙膏和特殊功效牙膏。這些牙膏中的基礎成分有摩擦劑、表面活性劑、保濕劑、膠合劑、防腐劑、甜味劑等。
在這些成分中這兩類牙膏最大的區別就是摩擦劑，特殊功效的牙膏就是在普通牙膏的基礎成分上增加了一些能夠治療牙齦出血、牙齒敏感、防蛀牙等口腔疾病的成分，因此才會在價格上勝出。
>>抗菌消炎類牙膏：牙膏中添加了抑菌成分，對牙結石、菌斑引起的口臭、牙齦出血、牙周炎等有一定輔助作用，但不宜長期使用，否則容易導致口腔菌群失衡，出現其他口腔疾病。
>>防齲脫敏類牙膏：添加了氟化鈉、氟化亞錫、氯化鍶等，能封閉暴露的牙本質小管，在短時間內緩解疼痛，但效果并不持久。脫敏牙膏成分組成較多，需在牙科醫生指導下使用！
>>美白類牙膏：更換了或添加了高效的摩擦劑，過氧化物等，不當使用會損傷牙齒，和牙齦等組織，同樣需要在口腔醫生指導下使用。
>>祛除口臭類牙膏：添加了芳香劑和抑菌藥物，對輕度口腔源性的口臭人群有一定幫助！但如果發生口臭，建議先去醫院檢查下產生口氣的原因，對癥治療。
>>止血類牙膏：有減少牙齦出血功效的牙膏，主要是添加了“氨甲環酸”等類似成分，但長期使用也是治標不治本，建議牙齦出血的人還是去正規醫院做牙周檢查，以免延誤最佳治療時機，最終牙齒松動脫落，發展為“老掉牙”。
口腔健康的人群選擇普通牙膏就可以，也可以根據口腔情況，在醫生指導下，選擇功效牙膏。
無論哪類功效牙膏僅是治標不治本，不能替代口腔治療，如果發現口腔問題，還是應盡早去口腔醫院，對癥治療。
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●兒童能使用成人牙膏？
不建議
兒童牙膏和成人牙膏的主要成分是相同的，但是具體的細節還是有很大的區別。
>>常見的摩擦劑，兒童牙膏一般用顆粒更細的成分組成，例如二氧化硅或是水合硅酸等，成人牙膏更多的則是使用碳酸鈣，顆粒要更粗一些。
>>成人牙膏里的起泡劑會更多一些，泡沫更豐富，兒童牙膏是很少有氣泡的，因為兒童的口腔更加嬌嫩一些，氣泡過多可能會造成兒童的不適，甚至引發嘔吐等癥狀。
>>兒童牙膏中的甜味劑一般是木糖醇，是可以直接吞咽的，而成人牙膏中的大多數是乳糖，兒童牙膏甜度偏低一些。
>>兒童牙膏跟成人牙膏中的芳香劑也有所不同。兒童牙膏一般更溫和一些，而且是可以食用的，成人牙膏大多數使用薄荷作為芳香劑，比較清涼，但是兒童可能接受不了這種刺激。
●要給孩子選擇含氟牙膏？
看情況
從業界觀點來看，含氟牙膏目前是真正被公認的、主流的齲齒預防手段。需要強調的是
>>3歲以下的小朋友不建議使用含氟牙膏，因為小朋友如果自控能力差，誤吞含氟牙膏，有可能造成氟斑牙癥甚至氟骨癥。
>>3—6歲的兒童應使用豌豆粒大小的含氟牙膏。
>>根據最新的國家標準，兒童牙膏的總氟量為0.05～0.11%，而普通成人含氟牙膏的總氟量為0.05～0.15%。
●多種牙膏混用，避免“耐藥性”？
不存在
牙膏不存在“耐藥性”問題。
>>普通型牙膏的主要功能是清潔，不含藥物，不存在耐藥性問題。
>>功效型牙膏是在普通牙膏的基礎上加入一定的功效性成分，如具有防齲、增白、抑菌和消炎等作用的藥物或化學制劑。使用功效型牙膏可通過定期更換，避免過量攝入添加成分而引發口腔問題，但這和“耐藥性”無關。
●家人共用同一支牙膏？
不可以
>>如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的過程中，感冒病毒、口腔細菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷的相互摩擦下，又會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上。
>>大管牙膏使用的時間較長，暴露在空氣中的時間自然會增多，在反復使用的過程中，接觸細菌的機會也就大大增加。建議最好每個人都有自己的牙膏，并要選擇小管的，以減少病菌傳播的幾率。
●使用牙膏時用不用蘸水？
別糾結
除少數脫敏牙膏遇水后活性成分會快速釋放，建議干刷以外，其余牙膏，只要刷牙方法正確，每個牙區清潔時間均勻和足夠，是否蘸水并不會影響刷牙的效果！一般建議刷牙前清水漱口，然后正常刷牙即可。
這些牙膏選用注意事項
你都get到了嗎？
（綜合自中新網、科普中國、科普湖南融媒體中心、人民網 編輯高小茹）
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