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1、隨著現在的越來越多的人對自己的面部顏值越來越注重，很多人都在保養自己的皮膚，而有些人臉部會出現斑點，使她們的顏值大幅度的降低了很多，所以她們想各種辦法來去除斑點，吃什么祛斑最有效最快呢?吃一些含有大量vc豐富的食品，比如獼猴桃等食物。
2、 赤小豆祛斑：赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(BB2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養物質，如淀粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。
3、 2、祛斑果汁：橘子3個，胡蘿卜1個 做法：洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣;胡蘿卜洗凈，去頭尾，縱切成長條，放入榨汁機中榨成汁;橘子放入果汁機中打成汁，再加入胡蘿卜汁，攪拌均勻后即可飲用。
4、 3、維生素食物祛斑：維C含量比較高，可能對祛斑有一定的輔助的作用，而且效果要時間長才能看出來。
5、臉上有斑吃調理的東西，主要是要疏肝理氣，疏肝理氣的話按照中醫的來講，像蓮子、蓮藕這些東西是有疏肝理氣的作用的，所以可以經常吃一吃，還有銀耳，薏仁米這些都有是有養顏的作用，所以可以經常吃一些。
6、 以上是對“吃什么祛斑最有效最快”的回答，祛斑食用的東西有很多，主要是疏肝理氣的作用，經常吃一些可以養顏。
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