聯系 投稿

    廊坊新聞網-主流媒體,廊坊城市門戶

    金光華董事長李亞鶴的減肥之路

    2018-03-15 17:07:34 來源:中國網

    金光華董事長李亞鶴作為一個減肥成功的勵志人物,他的經歷給了許多肥胖人群減肥的動力和信心,一年時間體重減輕三十斤,并且不依賴任何手術和藥物。面對部分想要瘦身的員工的追問,李亞鶴笑談,減肥其實沒有想象中那么難。

    金光華董事長李亞鶴稱,減肥的目的是為了美麗和健康。很多朋友都為肥胖所困擾,更有甚者病急亂投醫,只要是個減法就想試一下,其減肥效果自不待言,甚至會對身體造成傷害。從人體的機能來分析,人體的健康是需要一定的脂肪儲備的。但是,體內脂肪在分解的過程中同時也在合成,如果脂肪的分解代謝大于合成代謝,那么你就可能變瘦,反之就會變胖。因此,要想減肥,還是得從多科學的角度出發,保持健康清淡的飲食和合理的運動才是王道。

    從金光華董事長李亞鶴的飲食可以看出,李亞鶴喜歡早餐食用一些低熱量的粗糧,比如玉米紅薯之類飽腹但熱量卻很低的食物。如果中途餓了,可以適當加餐,吃個蘋果或者核桃之類的食物;午餐和晚餐盡量少油,有機蔬菜和葷菜合理搭配,董事長推薦將雞胸肉作為減肥期間主要食用的肉類,其特點在于,口感好、熱量低同時富有豐富的蛋白質。另外,蘆筍、白菜、蘿卜、芹菜、黃瓜、洋蔥、蘋果等作為負卡路里食物也是減肥期間不可多得的美食。

    金光華董事長李亞鶴自己之所以能完成減肥與選擇正確的方法有關,他即使現在也依然會堅持每天下班后從公司跑回家中,出出汗的感覺很舒服。

    他叮囑所有有減肥意向的朋友切忌不要亂用方法,絕食、吃藥或者手術,因為無論如何,都會對身體造成負荷和隱患,容易反彈,對健康不利。現在市面上面,減肥產品和方法有千萬種,但你千萬不要被商家蒙蔽了雙眼,一定要三思而行,多查閱資料,從科學的角度權衡利弊。

    亚洲熟女一区二区三区| 亚洲国产精品一区二区三区久久| 亚洲日韩v无码中文字幕| 亚洲AV蜜桃永久无码精品| 亚洲av永久无码天堂网| 亚洲国产aⅴ成人精品无吗| 亚洲欧洲日韩极速播放| 亚洲综合伊人制服丝袜美腿| 亚洲av日韩av无码av| 精品亚洲成A人无码成A在线观看 | 97亚洲熟妇自偷自拍另类图片| 久久亚洲精品成人综合| 亚洲福利在线观看| 亚洲av无码片在线播放| 亚洲国产精品自在在线观看| 亚洲网站在线观看| 亚洲激情视频网站| 久久精品国产亚洲av麻豆蜜芽| 亚洲AV无码久久久久网站蜜桃| 国产精品久久亚洲不卡动漫| 亚洲中文字幕久久精品蜜桃| 亚洲国产精品成人综合色在线| 亚洲a∨国产av综合av下载| 国产亚洲精品免费| 中文字幕亚洲专区| 亚洲国产精品无码专区在线观看| 久久香蕉国产线看观看亚洲片| 午夜亚洲www湿好大| 亚洲精品电影在线| 亚洲一区二区三区高清不卡 | a级亚洲片精品久久久久久久 | 国产精品亚洲产品一区二区三区| 狠狠亚洲狠狠欧洲2019| 亚洲伊人成无码综合网| 国产成人亚洲精品青草天美| 亚洲午夜在线电影| 亚洲精品第一国产综合野| 亚洲AV无码专区在线观看成人| 亚洲精品国产高清嫩草影院| 中文字幕亚洲无线码a| 亚洲AV日韩精品久久久久久久|