眾所周知,蛋白質是生命的物質基礎,是組成人體一切細胞、組織的重要成分,對于人體來說至關重要。所以很多人會通過飲食、藥物來補充身體所需要的蛋白質,但是你真的知道怎么補充蛋白質嗎?
對于大部分人來說,他們補充蛋白質的做法是通過雞蛋、雞肉、大豆這些日常的飲食,或者是通過蛋白粉這一類的營養(yǎng)劑。但是你真的覺得自己補到位了嗎?你知道蛋白質的吸收需要多長時間嗎?你知道盲目補充蛋白質會有多大的危害嗎?這些可能很多人都不知道。
要知道,如果盲目補充蛋白質,會導致腎臟肝臟負荷變大、代謝尿酸升高、阻礙水和無機鹽的代謝、造成含氮廢物代謝堆積,除此之外,其實生活中很多人對蛋白質過敏,只是自己沒有發(fā)覺,而這些問題都會作用到每個人的身體上造成一系列的健康問題。
事實上,我們補充蛋白質的目的,其實是補充蛋白質中所含的可被人體利用的氨基酸成分,包括支鏈氨基酸和直鏈氨基酸。當支鏈氨基酸和直鏈氨基酸的比例合理時,可以釋放最多的營養(yǎng)成分,給人體帶來對大程度的營養(yǎng)補充。
另一方面,人體吸收蛋白質的過程是很漫長的,大概需要4個小時才能將攝入的蛋白質吸收。可是人體吸收氨基酸的速度比蛋白質要快很多。也就是說,蛋白質的補充其實是繞了彎路。
那應該怎么補充氨基酸呢?對很多人來說這可能是個盲區(qū)。因為只聽說過補充維生素、補充蛋白質,但是很少聽說補充氨基酸。
如果你有聽過瑞士kingnature萃瑞寶,那這個問題你可能能夠回答。瑞士kingnature萃瑞寶是瑞士知名的健康品牌,迄今為止研發(fā)出了眾多健康產品,解決的諸多的健康問題。
而瑞士kingnature萃瑞寶復合氨基酸片就是瑞士kingnature萃瑞寶研發(fā)的一款產品。在補充氨基酸上很好的滿足了有效+方便的原則。它含有所有人體無法合成的9種必需氨基酸,直接進入血液被吸收利用,可以快速合成各類蛋白質、抗體等等。
除此之外,由于水解氨基酸不需要消化,并且分子量小,所以也不會造成腎臟和肝臟的負擔。
對于很多還在補充蛋白質的人來說,可能一直找不到補了卻沒有效果的原因,這時候可以試試補充氨基酸了,相信會有不一樣的效果!
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