據臺灣媒體報道，近日，林宥嘉接受雜志專訪，透露婚前自己是個工作狂，有段時間得了腸躁癥，吃什么都腹瀉，讓他嚇壞了，且醫生結論是“無法根治”，讓他覺得根本是“與死亡最近”的一次，但也因此他開始懂得如何與壓力共處。
林宥嘉形容，自己以前的個性有點像炸彈，悶到最后會爆開來那種。所以他看來對誰都客氣，面對挫折也是，先不動聲色，保持距離。他說生活難免會有一些挫敗感，等挫敗感累積到一定程度，變成一個巨大的東西時，就是啟動某項重要計劃的開始，“所以當我定決定去做一件事，已經是義無反顧的狀態，人一定會瘋掉，是過分投入地去做。”
但成家后，林宥嘉說：“家庭的牽制會讓你不要那么沖過頭。”以前他會花上許多時間跟憂郁情緒或心里的黑暗面糾纏，覺得那是藝術創作者的日常，“但因為你有家庭的牽絆，得有個固定作息，早上起來要照顧小朋友什么的，所以你不會花那么多時間再去跟負面的東西相處，醒著的時間就會更扎實去做行程里安排的事。從前那種喪失理性的投入，終究還是會被一個東西馴服，就是……”是愛嗎?他笑說這有點惡心，但類似。
林宥嘉也說：“回到家，分配時間給家人，看到小朋友，會覺得現在先不管那些很煩人的事，懂得科學地去安排要沖刺的時間。”、“其實我很多作息跟做事方式都真的是身體吃虧之后換來的。尤其如果真的有藝術家個性的人，很容易憂郁，因為壓力太大，完全燃燒自己會很可怕。”
被問到31歲就完成人生大事是否有點早?但林宥嘉說，偏偏羨慕的人又很多，然后他才知道，原來這是值得別人羨慕的事，“我一直希望是一個有家庭生活的藝人。因為我喜歡的歌手都有同一種氣質，他們是音樂人，同時也很腳踏實地在過生活，像張學友、陳奕迅。”
