文/末小北
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一個(gè)人，最大的溫柔，其實(shí)就是懂得如何愛自己。
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在這世界上，沒有一個(gè)人可以對(duì)另一個(gè)人毫無保留地付出，但也沒有一個(gè)人可以對(duì)自己毫無保留地付出。
人活著，最大的幸福，就是在自己還能愛的時(shí)候，好好去愛自己。
其實(shí)，有很多事情，我們都可以做得更好。只不過是在我們的心里，沒有覺得自己不好而已。
我一直認(rèn)為，愛自己，是一件很重要的事。因?yàn)橐粋€(gè)人只有學(xué)會(huì)愛自己，才能學(xué)會(huì)愛別人。
很多時(shí)候，我們太過于把別人的感受看得太重，卻忘了最重要的是自己。
你若盛開，蝴蝶自來。只有懂得好好愛自己的人，才會(huì)被生活善待。
在這個(gè)世界上，我們無法選擇自己的出生，但是可以選擇如何活著。
余生很貴，請(qǐng)為自己活著。
1、愛自己，從好好吃飯開始
一個(gè)人的健康，和一日三餐有很大的關(guān)系。
人，只有吃飽了飯，才能好好去生活。
俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。
不好好吃飯的人，很難有一個(gè)好身體，也很難有一個(gè)好心情。
一個(gè)人如果不好好吃飯，那他就會(huì)很容易生病。
因?yàn)橹挥谐燥柫瞬庞辛馊プ鍪虑椋绻氵B飯都吃不好，那你怎么能夠把事情做好呢？
一個(gè)人，好好吃飯，這是對(duì)自己負(fù)責(zé)的一種表現(xiàn)。
不過，在如今這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)上，很多人都不能做到好好吃飯，他們有各種苦衷和無奈，比如加班忙工作，再比如打游戲忘了飯點(diǎn)，等等。
一開始，你不好好吃飯，可能不覺得有什么，但時(shí)間久了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己腸胃里的一些病，全都是因?yàn)槟惝?dāng)初不好好吃飯引起的。
人活一世，最重要的就是健康，有了健康，你才有機(jī)會(huì)享受余生里的美好，倘若你沒有健康，哪怕你賺到了很多錢，也會(huì)受很多罪。
所以，學(xué)會(huì)好好愛自己吧，從好好吃飯開始！
2、愛自己，從好好睡覺開始
人生的幸福，莫過于好好睡覺。
好好睡覺，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體變得越來越好，精神越來越好。
很多時(shí)候，我們總是忽略了這一點(diǎn)，在遇到一些問題的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，就會(huì)容易失眠。
一個(gè)人，如果總是睡不著覺，或者是睡不好覺的話，那么就會(huì)影響到自己的生活和工作，整個(gè)人都是不快樂的。
所以，你要明白一個(gè)道理：好好睡覺就是對(duì)自己最大的溫柔。
這句話看似簡(jiǎn)單，但是卻需要我們付出很多才能做到。
比如，你要克服熬夜刷手機(jī)這個(gè)惡習(xí)；再比如，你要克服半夜泡吧去娛樂場(chǎng)所嗨玩，等等。
有的人認(rèn)為，睡覺是在浪費(fèi)時(shí)間，人生不過短短幾萬天，如果把時(shí)間都放在睡覺上，豈不是就少活了？
其實(shí)不是。
因?yàn)椋缓煤盟X，會(huì)讓你的抵抗力越來越差，會(huì)讓你變得越來越虛弱，甚至有一天，你還會(huì)因?yàn)榘疽梗瑫?huì)面臨心梗等傷及生命的疾病。
所以，請(qǐng)不要再熬夜了，因?yàn)閻圩约?，是從好好睡覺開始的。
3、愛自己，從好好運(yùn)動(dòng)開始
有人說，運(yùn)動(dòng)是生命的源泉，它能夠讓人保持年輕和活力，還能讓人變得更美。
的確如此，在運(yùn)動(dòng)中不僅能夠消耗我們的能量，還能讓我們的身體變得更加健康。
而對(duì)于女人來說，身體是一切的基礎(chǔ)。只有擁有了健康的身體，才能為自己提供更好的生活條件。
所以，不管多忙多累，都要抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)。
一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越有活力。
而對(duì)于男人來說，運(yùn)動(dòng)也是能夠提升一個(gè)人魅力的最好方式。
4、不熬夜，就是愛自己
熬夜，是最傷身體的，我們的身體，每一次的透支，都會(huì)以疾病的形式反饋給我們。
當(dāng)你熬夜的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來越差，越來越容易疲勞，也更容易變得暴躁。
這些都是身體在提醒你要早點(diǎn)休息了，該睡覺了。
所以說，熬夜對(duì)身體來說是很不好的。想要好好的愛自己，就不要熬夜。
人活著，就應(yīng)該好好地珍惜每一天，不要浪費(fèi)時(shí)間和精力在那些不重要的人和事上面。
人生中有很多事情，我們都可以去做得更好。只要你愿意去改變，去努力提升自己，就會(huì)得到你想要的一切。
我相信每個(gè)人都是有潛力的，都是可以通過后天的努力去改變自己的人生。
人生很短，我們不能辜負(fù)了自己，我們要好好愛自己。
所以，從現(xiàn)在開始，學(xué)著愛自己。返回搜狐，查看更多
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